bewegt.
Gesundheit kann Dein Lifestyle sein.
food.
awareness.
yoga.
om.
Was ist fayo?
Mit fayo gleichst Du die Bewegungsdefizite unseres heutigen Alltags aus, die die meisten Menschen für normal und nicht veränderbar halten.
Je älter desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten gelten als Normalität. Mit fayo hast du die Möglichkeit diesen Kreislauf zu durchbrechen und sogar umzukehren.
Es ist ein ganzheitliches, präventives Gesundheitskonzept für jeden Menschen. Mit fayo hast du einen Lebensstil gefunden, der dich auf deinem Weg in ein gesünderes, glückliches Leben begleitet, motiviert und informiert.
Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts.
Ergänzt Du die Bewegung mit fayo Flows, durch gesunde Ernährung und Achtsamkeit, hast Du die unschlagbare Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden gefunden.
“Für Deine Gesundheit, Beweglichkeit
und mehr Lebensfreude”
bewegt.
Gesundheit kann Dein Lifestyle sein.
food.
awareness.
yoga.
om.
Was ist fayo?
Mit fayo gleichst Du die Bewegungsdefizite unseres heutigen Alltags aus, die die meisten Menschen für normal und nicht veränderbar halten.
Je älter desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten gelten als Normalität. Mit fayo hast du die Möglichkeit diesen Kreislauf zu durchbrechen und sogar umzukehren.
Es ist ein ganzheitliches, präventives Gesundheitskonzept für jeden Menschen. Mit fayo hast du einen Lebensstil gefunden, der dich auf deinem Weg in ein gesünderes, glückliches Leben begleitet, motiviert und informiert.
Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts.
Ergänzt Du die Bewegung mit fayo Flows, durch gesunde Ernährung und Achtsamkeit, hast Du die unschlagbare Kombination für Gesundheit und Wohlbefinden gefunden.
“Für Deine Gesundheit, Beweglichkeit und mehr Lebensfreude”
BEWEGUNG.
Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche.
Im fayo lösen wir muskulär-fasziale Spannungen durch vielseitige Bewegungsmuster und gezielt festgelegte Bewegungswinkel. Es geht also um eine qualitativ hochwertige Bewegung, von Engpassdehnungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein neues Körpergefühl, ist alles dabei. Kombinierst du die Übungen mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivierst auch deinen Stoffwechsel, regst deinen Körper zur Zellerneuerung an und fühlst dich somit einfach gut.
ERNÄHRUNG.
Du bist was du isst, also iss dich gesund.
Jetzt wird`s emotional – denn Essen soll ja Spaß machen und ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – sie macht uns nicht nur satt, sondern sie bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken, am besten noch ausgewogene Nähr- und Vitalstoffbilanz mitbringen und uns vor Krankheiten schützen. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Füttere deinen Körper also mit gesunden, nährstoffreichen, natürlichen Nahrungsmitteln, die dich fit machen und gut fühlen lassen.
ACHTSAMKEIT.
Der Blick nach innen.
Die Balance zwischen gesunder Ernährung, einer ausgleichenden Bewegung und einer bewussten, achtsamen Haltung bedingen und ergänzen sich gegenseitig. Achtsamkeit ist losgelöst von religiösen Konventionen und spirituellen oder esotherischen Ausrichtungen, aber lässt sich mit allem was in dir und deinem Herzen spricht verbinden. Durch regelmäßiges Üben wird sich Dein Bewusstsein zu Ernährung, Essverhalten, sowie zu Deinem Körper und dessen Bewegungen schärfen.
Die Sinne schärfen, Dinge beobachten, sie annehmen wie sie sind ohne dabei zu beurteilen oder zu werten. Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis lindert Depressionen, senkt Stress, hilft bei der Emotionsregulation, stärkt das Immunsystem, wirkt gegen chronische Krankheiten. Gesundheit beginnt im Kopf!
Die besondere Bewegung:
fayo Flows
fayo Flows sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen, die wichtig für deine Beweglichkeit sind, einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen und dir letztlich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem gesunden und glücklichen Leben verhelfen. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet, Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du mit fayo im optimalen Bereich.
fayo Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand – Earthflow und Skyflow. Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit den fayo Flows wirst du entspannter, flexibler, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!
Die Engpassübungen
Dehnungen, Bewegungen und Ansteuerungen in bestimmten Winkeln und Positionen. Wir gleichen mit unseren fayo Flows die Bewegungsdefizite und -einschränkungen des Alltags aus, denn wir nutzen nur ca. 10% der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke. Wir lösen also Engpässe – Bündel von unflexiblen Muskeln und Faszien – die ein Ungleichgewicht und Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können, was wiederum Auslöser für Entzündungsvorgänge, Ablagerungen, Verschleiß und Schmerzen darstellen kann. fayo Flows schaffen somit den perfekten Ausgleich zu Einseitigkeiten vieler Sportarten, sitzender Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit oder auch schwerer körperlicher Arbeit. Sie sollen dir als dein täglicher Begleiter gute Laune machen und helfen, dich in jedem Lebensbereich zu verbessern.
Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.
BEWEGUNG.
Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche.
Im fayo lösen wir muskulär-fasziale Spannungen durch vielseitige Bewegungsmuster und gezielt festgelegte Bewegungswinkel. Es geht also um eine qualitativ hochwertige Bewegung, von Engpassdehnungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein neues Körpergefühl, ist alles dabei. Kombinierst du die Übungen mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivierst auch deinen Stoffwechsel, regst deinen Körper zur Zellerneuerung an und fühlst dich somit einfach gut.
ERNÄHRUNG.
Du bist was du isst, also iss dich gesund.
Jetzt wird`s emotional – denn Essen soll ja Spaß machen und ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – sie macht uns nicht nur satt, sondern sie bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken, am besten noch ausgewogene Nähr- und Vitalstoffbilanz mitbringen und uns vor Krankheiten schützen. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Füttere deinen Körper also mit gesunden, nährstoffreichen, natürlichen Nahrungsmitteln, die dich fit machen und gut fühlen lassen.
ACHTSAMKEIT.
Der Blick nach innen.
Die Balance zwischen gesunder Ernährung, einer ausgleichenden Bewegung und einer bewussten, achtsamen Haltung bedingen und ergänzen sich gegenseitig. Achtsamkeit ist losgelöst von religiösen Konventionen und spirituellen oder esotherischen Ausrichtungen, aber lässt sich mit allem was in dir und deinem Herzen spricht verbinden. Durch regelmäßiges Üben wird sich Dein Bewusstsein zu Ernährung, Essverhalten, sowie zu Deinem Körper und dessen Bewegungen schärfen.
Die Sinne schärfen, Dinge beobachten, sie annehmen wie sie sind ohne dabei zu beurteilen oder zu werten. Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis lindert Depressionen, senkt Stress, hilft bei der Emotionsregulation, stärkt das Immunsystem, wirkt gegen chronische Krankheiten. Gesundheit beginnt im Kopf!
Die besondere Bewegung:
fayo Flows
fayo Flows sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen, die wichtig für deine Beweglichkeit sind, einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen und dir letztlich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem gesunden und glücklichen Leben verhelfen. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du mit fayo im optimalen Bereich.
fayo Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand – Earthflow und Skyflow. Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit den fayo Flows wirst du entspannter, flexibler, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!
Die Engpassübungen
Dehnungen, Bewegungen und Ansteuerungen in bestimmten Winkeln und Positionen. Wir gleichen mit unseren fayo Flows die Bewegungsdefizite und -einschränkungen des Alltags aus, denn wir nutzen nur ca. 10% der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke. Wir lösen also Engpässe – Bündel von unflexiblen Muskeln und Faszien – die ein Ungleichgewicht und Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können, was wiederum Auslöser für Entzündungsvorgänge, Ablagerungen, Verschleiß und Schmerzen darstellen kann. fayo Flows schaffen somit den perfekten Ausgleich zu Einseitigkeiten vieler Sportarten, sitzender Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit oder auch schwerer körperlicher Arbeit. Sie sollen dir als dein täglicher Begleiter gute Laune machen und helfen, dich in jedem Lebensbereich zu verbessern.
Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.
Mein Angebot
schmerzfrei
Kurs für Liebscher &Bracht-Übungen®
Du erlernst die Liebscher&Bracht-Engpassdehnungen für alle Schmerzbereiche.
Ort: Kursraum, Winzenheim
Zeit: nach Absprache
Bewegungskurse Kleingruppen
In Kursen von bis zu 8 Teilnehmer*innen bleibt genug Raum und Zeit um auf jeden in der Gruppe Rücksicht zu nehmen.
Aktuell biete ich Kurse bei
LINIAS, Kurhausstr. 22-24,
55543 Bad Kreuznach an
Schmerzfrei-Winzenheim
Individuelles Übungskonzept und Osteopressur nach der Liebscher & Bracht Methode.
Ort: Kursraum, Winzenheim
Zeit: nach Absprache
Mein Angebot
schmerzfrei
Kurs für Liebscher&Bracht-Übungen®
Du erlernst die Liebscher&Bracht-Engpassdehnungen für alle Schmerzbereiche.
Ort: Kursraum, Winzenheim
Zeit: nach Vereinbarung.
Bewegungskurse Kleingruppen
In Kursen von zur Zeit maximal 8 Teilnehmer*innen, bleibt genug Raum und Zeit um auf jeden in der Gruppe Rücksicht zu nehmen.
Aktuell biete ich Kurse bei LINIAS,
Kurhausstr. 22-24, 55543 Bad Kreuznach an.
Schmerzfrei - Winzenheim
Individuelles Übungskonzept und Osteopressur nach der Liebscher & Bracht Methode.
Ort: Kursraum, Winzenheim
Zeit: nach Absprache
Liebscher & Bracht Methode
Mit Osteopressur und einem individuellem Übungskonzept nach der Liebscher & Bracht Methode, die muskulären und faszialen Überspannungen lösen und zurück zu mehr Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Lebensqualität finden.
Liebscher & Bracht Methode
Mit Osteopressur und einem individuellem Übungskonzept nach der Liebscher & Bracht Methode, die muskulären und faszialen Überspannungen lösen und zurück zu mehr Schmerzfreiheit, Beweglichkeit und Lebensqualität finden.
Liebscher& Bracht-Anwendungen
Lösen von muskulären und faszialen Spannungsmuster mit Osteopressur und Engpassübungen.
“Jeder Mensch sollte bis ins hohe Alter
ein schmerzfreies Leben führen können”
Über mich
Micheline Jung
zertifizierte fayo Trainerin
Bewegungslehrerin
für Liebscher&Bracht-Übungen®
ausgebildet in der Liebscher&Bracht – Schmerztherapie
Über gesunde Ernährung und Körperarbeit konnte ich seit vielen Jahrzehnten Erfahrungen sammeln. Trotzdem schlichen sich mit den Jahren schmerzhafte Bewegungseinschränkungen ein. Sensibilisiert durch meine eigenen Schmerzen und die Bewegungseinschränkungen und Schmerzen meiner Eltern, entdeckte ich die Schmerzspezialisten Liebscher&Bracht, was mich heraus aus dieser drohenden Sackgasse von Schmerzen und zu einem neuen Lebens-und Körpergefühl führte. Ich ließ mich zur fayo Trainerin und Bewegungslehrerin für Liebscher&Bracht-Übungen© zertifizieren, und absolvierte schließlich die Ausbildung der Liebscher&Bracht Therapie.
Es ist mir ein Herzensanliegen diesen wahren Schatz an Wissen, an andere Menschen weiterzugeben, sodass sie auch sie die Chance auf ein schmerzfreies Leben haben. Ich begleite Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen – die den Wunsch haben, etwas zu verändern und ihren Weg aktiv mitzugestalten.
“Jeder Mensch sollte bis ins hohe Alter
ein schmerzfreies Leben führen können”
Über mich:
Micheline Jung
zertifizierte fayo Trainerin
Bewegungslehrerin für
Liebscher&Bracht-Übungen®
ausgebildet in der Liebscher&Bracht – Schmerztherapie
Über gesunde Ernährung und Körperarbeit konnte ich seit vielen Jahrzehnten Erfahrungen sammeln. Trotzdem schlichen sich mit den Jahren schmerzhafte Bewegungseinschränkungen ein. Sensibilisiert durch meine eigenen Schmerzen und die Bewegungseinschränken und Schmerzen meiner Eltern, entdeckte ich die Schmerzspezialisten Liebscher&Bracht, was mich heraus aus dieser drohenden Sackgasse von Schmerzen und zu einem neuen Lebens-und Körpergefühl führte. Ich ließ mich zur Fayo Trainerin und Bewegungslehrerin für Liebscher&Bracht-Übungen© zertifizieren und absolvierte schließlich die Ausbildung der Liebscher&Bracht Therapie.
Es ist mir ein Herzensanliegen diesen wahren Schatz an Wissen, an andere Menschen weiterzugeben, sodass sie auch sie die Chance auf ein schmerzfreies Leben haben. Ich begleite Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen – die den Wunsch haben, etwas zu verändern und ihren Weg aktiv mitzugestalten.
