bewegt.

Gesundheit kann Dein Lifestyle sein.

food.

awareness.

yoga.

om.

 

 

Was ist fayo?

Durch fayo können wir, als zertifizierte fayo Trainer*innen, Menschen mit geringstmöglichem Aufwand die bestmögliche Basis für lebenslange Gesundheit ermöglichen: Durch gesunde Ernährung, 15 Minuten fayo Flows am Tag und ein Bewusstsein für uns selbst, die Dinge, die wir für uns, andere Menschen und Lebewesen tun. Du gleichst die Bewegungsdefizite unseres heutigen Alltags aus, die die meisten Menschen für normal und nicht veränderbar halten.

Je älter desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten gelten als Normalität. Mit fayo hast du die Möglichkeit diesen Kreislauf zu durchbrechen und sogar umzukehren.

Es ist ein ganzheitliches, präventives Gesundheitskonzept für jeden Menschen. Mit fayo hast du einen Lebensstil gefunden, der dich auf deinem Weg in ein gesünderes, glückliches Leben begleitet, motiviert und informiert. 

Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts.

fayo besteht aus den drei Lebensinhalten Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, da wir überzeugt sind, dass diese Kombination die Formel für ein gesundes Leben ist. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und in dieser Kombination unschlagbar!

                                              “Für Deine Gesundheit, Beweglichkeit

                                             und mehr Lebensfreude

bewegt.

Gesundheit kann Dein Lifestyle sein.

food.

awareness.

yoga.

om.

 

 

Was ist fayo?

Durch fayo können wir, als zertifizierte fayo Coaches, Menschen mit geringstmöglichem Aufwand die bestmögliche Basis für lebenslange Gesundheit ermöglichen: Durch gesunde Ernährung, 15 Minuten fayo Flows am Tag und ein Bewusstsein für uns selbst, die Dinge, die wir für uns, andere Menschen und Lebewesen tun. Du gleichst die Bewegungsdefizite unseres heutigen Alltags aus, die die meisten Menschen für normal und nicht veränderbar halten.

Je älter desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten gelten als Normalität. Mit fayo hast du die Möglichkeit diesen Kreislauf zu durchbrechen und sogar umzukehren.

Es ist ein ganzheitliches, präventives Gesundheitskonzept für jeden Menschen. Mit fayo hast du einen Lebensstil gefunden, der dich auf deinem Weg in ein gesünderes, glückliches Leben begleitet, motiviert und informiert. 

Egal ob es ein Neuanfang für dich ist, eine Weiterentwicklung oder Ergänzung zu dem, was du schon tust oder weißt – Gesundheit ist unser höchstes Gut, denn ohne Gesundheit ist Alles nichts.

fayo besteht aus den drei Lebensinhalten Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, da wir überzeugt sind, dass diese Kombination die Formel für ein gesundes Leben ist. Alle drei Bereiche sind ausschlaggebend für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden und in dieser Kombination unschlagbar!

 

Für Deine Gesundheit, Beweglichkeit und mehr Lebensfreude

BEWEGUNG.

Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche.

Im fayo lösen wir muskulär-fasziale Spannungen durch vielseitige Bewegungsmuster und gezielt festgelegte Bewegungswinkel. Es geht also um eine qualitativ hochwertige Bewegung, von Engpassdehnungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein neues Körpergefühl, ist alles dabei. Kombinierst du die Übungen mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivierst auch deinen Stoffwechsel, regst deinen Körper zur Zellerneuerung an und fühlst dich somit einfach gut.

Ich leite dich an, wie du die fayo-Übungen bei deiner täglichen Routine zu Hause genau ausführst.

ERNÄHRUNG.

Du bist was du isst, also iss dich gesund.

Jetzt wird`s emotional – denn Essen soll ja Spaß machen und ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – sie macht uns nicht nur satt, sondern sie bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken, am besten noch ausgewogene Nähr- und Vitalstoffbilanz mitbringen und  uns vor Krankheiten schützen. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Füttere deinen Körper also mit gesunden, nährstoffreichen, natürlichen Nahrungsmitteln, die dich fit machen und gut fühlen lassen.

Im Rahmen meines Gesundheitscoachings erfährst du, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.

Achtsamkeit

ACHTSAMKEIT.

Der Blick nach innen.

Die Balance zwischen gesunder Ernährung, einer ausgleichenden Bewegung und einer bewussten, achtsamen Haltung bedingen und ergänzen sich gegenseitig. Achtsamkeit ist losgelöst von religiösen Konventionen und spirituellen oder esotherischen Ausrichtungen, aber lässt sich mit allem was in dir und deinem Herzen spricht verbinden.  Durch regelmäßiges Üben wird sich Dein Bewusstsein zu Ernährung, Essverhalten, sowie zu Deinem Körper und dessen Bewegungen schärfen.

Die Sinne schärfen, Dinge beobachten, sie annehmen wie sie sind ohne dabei zu beurteilen oder zu werten. Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis lindert Depressionen, senkt Stress, hilft bei der Emotionsregulation, stärkt das Immunsystem, wirkt gegen chronische Krankheiten. Gesundheit beginnt im Kopf!

Ich zeige dir, wie du lernst im Alltag inne zu halten – du dir deine kleine Insel schaffst.

Die besondere Bewegung:

fayo Flows

fayo Flows sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen, die wichtig für deine Beweglichkeit sind, einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen und dir letztlich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem gesunden und glücklichen Leben verhelfen. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du so im optimalen Bereich.

fayo Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand – Earthflow und Skyflow. Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit den fayo Flows wirst du entspannter, flexibler, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!

 

Was ist der Unterschied zu Yoga?

Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht im Vordergrund, sondern Dehnungen, Bewegungen und Ansteuerungen in bestimmten Winkeln und Positionen. Wir gleichen mit unseren fayo Flows die Bewegungsdefizite und -einschränkungen des Alltags aus, denn wir nutzen nur ca. 10% der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke. Wir lösen also Engpässe – Bündel von unflexiblen Muskeln und Faszien – die ein Ungleichgewicht und Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können, was wiederum Auslöser für Entzündungsvorgänge, Ablagerungen, Verschleiß und Schmerzen darstellen kann. fayo Flows schaffen somit den perfekten Ausgleich zu Einseitigkeiten vieler Sportarten, sitzender Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit oder auch schwerer körperlicher Arbeit. Sie sollen dir als dein täglicher Begleiter gute Laune machen und helfen, dich in jedem Lebensbereich zu verbessern.

Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.

BEWEGUNG.

Der Körper braucht Bewegung, aber nicht irgendwelche.

Im fayo lösen wir muskulär-fasziale Spannungen durch vielseitige Bewegungsmuster und gezielt festgelegte Bewegungswinkel. Es geht also um eine qualitativ hochwertige Bewegung, von Engpassdehnungen in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers, über Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden bis hin zu Kräftigungsübungen, für ein neues Körpergefühl, ist alles dabei. Kombinierst du die Übungen mit einer darauf abgestimmten Faszien-Rollmassage, befreist du deinen Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern aktivierst auch deinen Stoffwechsel, regst deinen Körper zur Zellerneuerung an und fühlst dich somit einfach gut.

Ich leite dich an, wie du die fayo-Übungen bei deiner täglichen Routine zu Hause genau ausführst.

ERNÄHRUNG.

Du bist was du isst, also iss dich gesund.

Jetzt wird`s emotional – denn Essen soll ja Spaß machen und ist mehr als nur reine Nahrungsaufnahme – sie macht uns nicht nur satt, sondern sie bildet unsere Zellen, gibt uns Kraft für Bewegung, Energie zum Denken, am besten noch ausgewogene Nähr- und Vitalstoffbilanz mitbringen und  uns vor Krankheiten schützen. Daher ist das Essen eines der wichtigsten Grundsteine, wenn es um das Thema Gesundheit geht. Füttere deinen Körper also mit gesunden, nährstoffreichen, natürlichen Nahrungsmitteln, die dich fit machen und gut fühlen lassen.

Im Rahmen meines Gesundheitscoachings erfährst du, wie einfach gesunde Ernährung sein kann.

Achtsamkeit

ACHTSAMKEIT.

Der Blick nach innen.

Die Balance zwischen gesunder Ernährung, einer ausgleichenden Bewegung und einer bewussten, achtsamen Haltung bedingen und ergänzen sich gegenseitig. Achtsamkeit ist losgelöst von religiösen Konventionen und spirituellen oder esotherischen Ausrichtungen, aber lässt sich mit allem was in dir und deinem Herzen spricht verbinden.  Durch regelmäßiges Üben wird sich Dein Bewusstsein zu Ernährung, Essverhalten, sowie zu Deinem Körper und dessen Bewegungen schärfen.

Die Sinne schärfen, Dinge beobachten, sie annehmen wie sie sind ohne dabei zu beurteilen oder zu werten. Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Achtsamkeitspraxis lindert Depressionen, senkt Stress, hilft bei der Emotionsregulation, stärkt das Immunsystem, wirkt gegen chronische Krankheiten. Gesundheit beginnt im Kopf!

Ich zeige dir, wie du im Alltag inne zu halten – du dir deine kleine Insel schaffst.

Die besondere Bewegung:

fayo Flows

fayo Flows sind Übungsabfolgen von Engpassdehnungen, die wichtig für deine Beweglichkeit sind, einseitige Haltungen und Positionen des Alltags ausgleichen und dir letztlich nicht nur körperlich, sondern auch mental zu einem gesunden und glücklichen Leben verhelfen. Mit dem Wissen der Hauptengpässe im Körper, die langfristig unbeachtet Schmerzen und Verschleiß verursachen, übst du so im optimalen Bereich.

fayo Flows beinhalten intensive Dehnungspositionen, Rotations- und Atmungseinheiten auf der Matte und im Stand – Earthflow und Skyflow. Sie bringen dich an der ein oder anderen Stelle schwer ins Schwitzen, sind aber für jedes Einstiegslevel geeignet. Egal wie alt du bist und oder in welcher körperlichen Verfassung du dich befindest: Mit den fayo Flows wirst du entspannter, flexibler, du fühlst dich wohl und leichter. Habe Geduld und Ausdauer und lass dich überraschen!

 

Was ist der Unterschied zu Yoga?

Nicht energetisches Arbeiten wie beim herkömmlichen Yoga steht im Vordergrund, sondern Dehnungen, Bewegungen und Ansteuerungen in bestimmten Winkeln und Positionen. Wir gleichen mit unseren fayo Flows die Bewegungsdefizite und -einschränkungen des Alltags aus, denn wir nutzen nur ca. 10% der möglichen Bewegungswinkel unserer Gelenke. Wir lösen also Engpässe – Bündel von unflexiblen Muskeln und Faszien – die ein Ungleichgewicht und Zugspannung über Knochen und Gelenke erzeugen können, was wiederum Auslöser für Entzündungsvorgänge, Ablagerungen, Verschleiß und Schmerzen darstellen kann. fayo Flows schaffen somit den perfekten Ausgleich zu Einseitigkeiten vieler Sportarten, sitzender Tätigkeit, allgemeiner Bewegungsfaulheit oder auch schwerer körperlicher Arbeit. Sie sollen dir als dein täglicher Begleiter gute Laune machen und helfen, dich in jedem Lebensbereich zu verbessern.

Die Wirkung wurde in jahrelanger Forschung von den Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht entwickelt und basiert auf medizinischem Fachwissen im Bereich der menschlichen Bewegungs-Anatomie.

Mein Angebot

fayo-Kurse und fayo- Coaching

Einzel fayo Coaching

Das vollständige fayo-Konzept individuell auf Dich abgestimmt. Bestehend aus   Ernährungsempfehlungen, Rezepten, spezielle fayo-Übungen, Meditationsübungen und Handouts mit zusätzlichen Informationen.

Ort und Zeit nach Deinen Wünschen.

Bewegungskurse Kleingruppen

In Kursen von 6 – 8 Teilnehmer*innen  (unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften), bleibt genug Raum und Zeit um auf jeden in der Gruppe Rücksicht zu nehmen. 

.30Ort: 360°Körpergut, Heimbach Weg 6, 55590 Meisenheim

Zeit: Mo. 12.12.2022, 17.30 Uhr (Schnupperfayo)

Mo. 2.1.2023, 17.30 Uhr, fester Kurs a 6 Einheiten

 

Einzel fayo Bewegungskurs

Geführte fayo Einheiten garantieren eine optimale Ausführung für maximale Effizienz. Perfekt abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Dein Tempo, und Deine persönlichen Vorraussetzungen und Ziele.

Ort: nach Absprache

Zeit: nach Absprache

Mein Angebot

fayo-Kurse und fayo- Coaching

Einzel fayo Coaching

Das vollständige fayo-Konzept individuell auf Dich abgestimmt. Bestehend aus  Ernährungsempfehlungen, Rezepten, spezielle fayo-Übungen, Meditationsübungen und Handouts mit zusätzlichen Informationen.

Ort und Zeit nach Deinen Wünschen.

Bewegungskurse Kleingruppen

In Kursen von zur Zeit maximal 4 Teilnehmer*innen (unter Berücksichtigung der Hygienevorschriften), bleibt genug Raum und Zeit um auf jeden in der Gruppe Rücksicht zu nehmen. 

Ort: 360°Körpergut, Heimbach Weg 6, 55590 Meisenheim

Zeit: Mo. 24.10.2022, 17 Uhr (Schnupperfayo)

Mo. 31.10.-5.12.2022, 17 Uhr, fester Kurs a 6 Einheiten

 

Einzel fayo Bewegungskurse

Geführte fayo Einheiten garantieren eine optimale Ausführung für maximale Effizienz. Perfekt abgestimmt auf Deine Bedürfnisse, Dein Tempo, und Deine persönlichen Vorraussetzungen und Ziele.

Ort: nach Absprache

Zeit: nach Absprache

Zeit für
Veränderung

Ich möchten dir gerne zeigen, wie einfach GESUNDHEIT geht und wie du „Gesundsein“ lernen kannst. Schritt für Schritt, jeden Tag etwas gesünder, bewusster und beweglicher. Das mache ich mit meinen persönlichen Erfahrungen, Hintergrundwissen und viel Herzblut. 

 

Zeit für
Veränderung

Ich möchten dir gerne zeigen, wie einfach GESUNDHEIT geht und wie du „Gesundsein“ lernen kannst. Schritt für Schritt, jeden Tag etwas gesünder, bewusster und beweglicher. Das mache ich mit meinen persönlichen Erfahrungen, Hintergrundwissen und viel Herzblut. 

fayo Workshops

Bei den fayo Workshops findest du, an ausgesuchten Wochenenden, Zeit für Dich und Deine Ziele.

“Glaube nichts, weil ein Weiser es dir gesagt hat.

Glaube nichts, weil alle es glauben.

Glaube nichts, weil es geschrieben steht.

Glaube nichts, weil es als heilig gilt.

Glaube nichts, weil ein anderer es glaubt.

Glaube nur das, was du selbst als wahr erkannt hast.”

Siddhartha Gautama

Über mich Micheline Jung

zertifizierte fayo Trainerin

Über gesunde Ernährung und Körperarbeit konnte ich seit vielen Jahrzehnten Erfahrungen sammeln. Trotzdem schlichen sich mit den Jahren schmerzhafte Bewegungseinschränkungen ein. Irgendetwas hat noch gefehlt. Sensibilisiert durch die Zivilisationskrankheiten und Schmerzen meiner Eltern, entdeckte ich die Schmerzspezialisten Liebscher&Bracht und schließlich fayo, was mich heraus aus dieser drohenden Sackgasse von Schmerzen und zu einem neuen Lebens-und Körpergefühl führte. Ich erlernte fayo und ließ es zu meinem Lifestyle werden, voll beweglich, gesund und dauerhaft schmerzfrei.

…äußere Räume….

Neben fayo gestalte ich Wohlfühl-Räume – gute Räume erzeugen gute Gefühle – ein schönes Umfeld trägt zur Entspannung, zum Loslassen bei. Dazu sollten deine Räume  frei von den unterschätzten Strahlenbelastungen durch Elektrosmog, elektrischen und elektromagnetischen Feldern und Funkstrahlungen sein. Sie können unter anderem zu Fehlspannungen und gesundheitlichen Störungen im Körper führen. Ich führe Messungen durch und zeige dir Lösungen, wie aus deinen belasteten Räumen ent-spannnende,gesunde Wohlfühlräume werden. 

…innere Räume…

…mit fayo schließt sich der Kreis – mein Herzenswunsch ist es, fayo an andere Menschen weiter zu geben und auch ihnen zu einem gesunden, glücklichen Lebensgefühl zu verhelfen.

„Es sind die inneren und äußeren Räume, die auf uns einwirken…“

Ich freu mich auf Dich!

“Glaube nichts, weil ein Weiser es dir gesagt hat.

Glaube nichts, weil alle es glauben.

Glaube nichts, weil es geschrieben steht.

Glaube nichts, weil es als heilig gilt.

Glaube nichts, weil ein anderer es glaubt.

Glaube nur das, was du selbst als wahr erkannt hast.”

Siddhartha Gautama

Über mich:

Micheline Jung

zertifizierter fayo Coach

Über gesunde Ernährung und Körperarbeit konnte ich seit vielen Jahrzehnten Erfahrungen sammeln. Trotzdem schlichen sich mit den Jahren schmerzhafte Bewegungseinschränkungen ein. Sensibilisiert durch die Zivilisationskrankheiten und Schmerzen meiner Eltern, entdeckte ich die Schmerzspezialisten Liebscher&Bracht und schließlich fayo, was mich heraus aus dieser drohenden Sackgasse von Schmerzen und zu einem neuen Lebens-und Körpergefühl führte. Ich erlernte fayo und ließ es zu meinem Lifestyle werden, voll beweglich, gesund und dauerhaft schmerzfrei.

…äußere Räume….

Neben fayo gestalte ich Wohlfühl-Räume – gute Räume erzeugen gute Gefühle – ein schönes Umfeld trägt zur Entspannung, zum Loslassen bei. Dazu sollten deine Räume  frei von den unterschätzten Strahlenbelastungen durch Elektrosmog, elektrischen und elektromagnetischen Feldern und Funkstrahlungen sein. Sie können unter anderem zu Fehlspannungen und gesundheitlichen Störungen im Körper führen. Ich führe Messungen durch und zeige dir Lösungen, wie aus deinen belasteten Räumen ent-spannnende,gesunde Wohlfühlräume werden. 

…innere Räume…

…mit fayo schließt sich der Kreis – mein Herzenswunsch ist es, fayo an andere Menschen weiter zu geben und auch ihnen zu einem gesunden, glücklichen Lebensgefühl zu verhelfen.

„Es sind die inneren und äußeren Räume, die auf uns einwirken…“

Ich freu mich auf Dich!

Kontakt

Telefon +49 160 780 8594   Email mail@fayobewegt.de

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